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### Yoga ist eine jahrtausendealte Wissenschaft aus Indien, die das Ziel hat, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen.

### Zentrales Element ist, den Geist durch Körper- und Atemübungen, sowie Konzentration und Meditation zur Ruhe zu bringen. Übersetzt bedeutet Yoga „Verbindung“ oder „Vereinigung“.

Ein großer Schwerpunkt der Yogapraxis, wie sie in unserer westlichen Kultur umgesetzt wird, sind das Asana (Körperübungen), das Pranayama (Atemübungen) und die Meditation.

Aber Yoga reicht weit über diese drei Aspekte hinaus und umfasst auch Regeln für das soziale Leben, für den bewussten Umgang mit dem eigenen Ich in Form einer positiven Grundhaltung, das Studium so genannter heiliger Schriften, die persönliche Entwicklung, das Üben von Konzentration, die Kontrolle des Geistes und der Gedanken, absolute Achtsamkeit und Bewusstheit.

Ob Du nun Yoga praktizieren willst, weil Dir die Bewegung *(das Üben auf der Yogamatte)* einfach gut tun, oder ob Du tiefer eintauchen möchtest in diese indische Wissenschaft und Lebensphilosophie – das ist einzig und allein Deine persönliche Entscheidung.

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